Онлайн реабилитация
При травмах, операциях, болях в спине, онкологических заболеваниях, восстановление органов малого таза, здоровый спорт. Индивидуальная программа реабилитации
Записаться на онлайн
Онлайн реабилитация
При травмах, операциях, болях в спине, онкологических заболеваниях, восстановление органов малого таза, здоровый спорт. Индивидуальная программа реабилитации
Записаться на онлайн

RehabSpace

RehabSpace - больше, чем реабилитация, йога, фитнес, функциональные тренировки. Поможем улучшить физическую форму с любого уровня, восстановиться после травм, операций или расслабиться. Центр здорового движения- это команда профессионалов: медики, тренеры, йоготерапевты, мануальные терапевты, массажисты. Наш опыт поможет двигаться легко и без боли!
Комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья
  • Передовые мировые методики,
    знания о биомеханике движения, боли и психологии человека

  • Программы для снижения БОЛИ, восстановления
    после травм, операций, сложного лечения

  • Первоклассная мультидисциплинарная команда специалистов: медики, психологи, двигательные и мануальные терапевты, тренеры

  • Индивидуальные программы, где психология объединяется с движением,
    мини-группы и образовательные сессии в лектории

“Главное в этом мире не то, где мы стоим, а в каком направлении движемся." — Оливер Холмс
Избежать операции, радоваться движению без боли
Боль и ограничения в суставах: плечевых, коленных, тазобедренных и др
Подготовиться и восстановиться после операций (переломы, остеотомия, артроскопия, ПКС, нестабильность)
Двигательная реабилитация
Боль и ограничения в спине (травмы, грыжи, «продуло», «защемило»)
Нарушение осанки,
сколиозы
Профилактика первичного или повторного травмирования
Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Постмастэктомический синдром
Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
Снижение проявления полинейропатии
Восстановление функции плеча
Снижение болевого синдрома
Мобилизация шва
Коррекция изменения осанки
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Женское здоровье
Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
Подготовка к беременности
Восстановление после родов
После хирургического лечения органов малого таза
Недержание
Профилактика опущений органов малого таза
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Для восстановления мышц малого таза
Постмастэктомический синдром
Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
Снижение проявления полинейропатии
Восстановление функции плеча
Снижение болевого синдрома
Мобилизация шва
Коррекция изменения осанки
● Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Женское здоровье
Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
Подготовка к беременности
Восстановление после родов
После хирургического лечения органов малого таза
Недержание
Профилактика опущений органов малого таза
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Для восстановления мышц малого таза
Здоровье органов малого таза и беременность
Двигательная терапия для беременных и послеродовое восстановление
Безопасная двигательная активность: улучшает самочувствие, снижает боль в спине, поддерживает общее физическое состояние и повышает выносливость.
Узкопрофильные специалисты разработают индивидуальный план и проведут занятия на основании Вашего уровня физической подготовки, триместра и противопоказаний.


  • Подготовка к беременности
  • Занятия со второго триместра
  • Восстановление после родов
Урология/гинекология
  • Профилактика опущений органов малого таза
  • Профилактика и коррекция недержания
  • Постоперационное восстановление органов малого таза
  • Специализированная дыхательная гимнастика
  • Релакс-практики
Бережные тренировки для снижения симптомов:
  • подтекание мочи при смехе, чихании, кашле
  • нарушение половой функции
  • недержание газов и кала
  • хроническая тазовая боль
  • сексуальные дисфункции
  • чувство инородного тела во влагалище
  • варикозное расширение вен малого таза (геморрой)
  • чувство инородного тела во влагалище
  • диастаз, грыжи белой линии живота
Мужское здоровье органов малого таза
Пререабилитация и реабилитация в ранний и поздний послеоперационный период по поводу заболеваний органов малого таза у мужчин
  • Ранняя профилактика лимфотического отека половых органов
  • Комплекс массажных техник для снятия мышечного напряжения и профилактики отека нижних конечностей

  • хроническая тазовая боль
  • боль в пояснице, бёдрах, в области ануса, промежности
  • преждевременная эякуляция
  • сексуальная дисфункция
  • частое мочеиспускание днём/ночью
  • прерывистое мочеиспускание
  • онемение в тазовой области
  • заболевания простаты
  • паховые или абдоминальные грыжи
  • варикозное расширение вен малого таза
  • запоры
  • геморрой
  • после операции
  • уменьшение отеков/контроль лифедемы
Мини-группы
Занятия по оздоравливающим направлениям от 3 до 7 человек. Отличная возможность для решения ваших задач в компании единомышленников, при этом, опытный инструктор уделит время каждому.

Подбор упражнений по характеру и интенсивности выполнения для достижения цели занятий. Приятным бонусом станет дружелюбная обстановка, мотивирующая на лучший результат.

Длительность тренировки 60 минут
«Сила и гибкость»
Микс техник из восстановительного фитнеса, йоги, пилатеса, кинстретчинга.
Многообразие упражнений, спокойный темп и бережный подход.
И, конечно, развитие силы и гибкости, а также баланса, выносливости и координации.
Замечательно подойдёт для коррекции осанки, улучшения подвижности суставов, укрепления мышечного корсета, мягкого вхождения в физическую активность и для подготовки к активным видам спорта.
На занятиях мы используем разнообразное оборудование: свободные веса, резины, нестабильные платформы.
«Расправь спину»
Для тех, кто много сидит, мало двигается , а тяжесть в спине беспокоит. Смесь функционального тренинга и йоги. Работа с динамической растяжкой, активной гибкостью, силой и выносливостью. Профилактика болей в спине и суставах, подтянутый здоровый рельеф тела благодаря безопасным упражнениям с разнообразным инвентарем. Бонус после интенсивного тренинга - расслабляющая шавасана.
«Женское здоровье»
Бережная тренировка на все группы мышц и регион малого таза для женщин любого возраста
Восстановление функции суставов и свободы движения даже после операций, формирование здорового рельефа тела, улучшение психо-эмоционального состояния.
«Тело и Дух»
Высокоэффективные сессии для снижения уровня тревоги, напряжения, страха, улучшение психо-эмоционального состояния, гармонизация. В двух форматах: индивидуально и в мини-группах
«Йога-нидра »
Глубокое сознательное расслабление тела и ума.
Рекомендуется при повышенной тревожности, лёгких формах депрессии, бессоннице, проблемах с концентрацией внимания для гармонизации состояния.
Занятие проходит 1,5 часа: 40 минут плавная тренировка с акцентом на дыхание, подвижность суставов и концентрацию - перерыв-40 минут йога-нидра.
«Репро-йога»
Бережные тренировки:
  • для женщин, планирующих беременность
  • помогают адаптироваться телом
  • улучшают репродуктивную функцию
  • снижение симптомов ПМС
«Лимфотанцы»
Уникальное направление для контроля лимфедемы (скопление жидкости в какой-то части тела, обусловленное нарушением лимфатической системы). Микс необходимых упражнений, оформленных в танец под зажигательные хиты. Направление создано лимфологом Демеховой М.Ю., реабилитологом Овчинниковой А.В. и педагогам по танцам Дороховой Н.А.
«Вдохновение тела 50+»
Уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, которые приводят к улучшению физического здоровья, эмоционального состояния, восстановлению и развитию природной грации. Координация, сила, здоровье, благоприятный психо-эмоциональный фон.
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: реабилитологи, двигательные и мануальные терапевты, инструкторы-методисты, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Двигательная реабилитация. Онкология
Двигательная реабилитация и методы психологической самоподдержки во время и после лечения онкологических заболеваний в направлениях: маммология, проктология, гинекология, гастроэнтерология, ортопедия, урология и пульмонология.
  • Восстановление функции поврежденных конечностей
  • Снижение болевого синдрома
  • Мобилизация шва
  • Дыхательная гимнастика
  • Релакс-практики
  • Постмастэктомический синдром
  • Повышение физического состояния и выносливости
  • Профилактика кахексии
  • Профилактика отека и упражнения при лимфедеме
  • Снижение проявления полинейропатии
Комплексная противоотечная программа
Уменьшение отеков верхних и нижних конечностей. Курс состоит из 3-10 сеансов (в зависимости от степени), длительностью 90 минут. К окончанию курса подбирается необходимый компрессионный трикотаж.
Каждый сеанс состоит из:
  • Мануальный/ручной лимфодренаж
  • Бандажирование отечной конечности (использование специальных бинтов и специализированной техники накладывания)
  • Подбор компрессионного трикотажа плоской вязки Medi
  • Лимфотейпирование
  • Кинезиотерапия при наложенном бандаже (специфичные упражнения для улучшения оттока лимфы).
  • Обучение самостоятельной техники лимфодренажа
Спортивно-оздоровительный сеанс
Массаж

Комплекс мануальных техник для снятия мышечного и психологического напряжения. Курс сеансов с высококлассными специалистами предполагает:


  • снижение болевых проявлений в спине и суставах
  • свободу и легкость движений
  • улучшение эластичности тканей
  • релакс и антистресс
  • скульптурирование тела и лица без инъекций и операций
Двигательная реабилитация с металлоконструкциями
Восстановление после операции на позвоночнике с установкой металлоконструкции необходимы в индивидуальном формате первые полгода:

  • безопасная мобильность
  • увеличение мышечной силы
  • улучшение контроля

Восстановление после операции по исправлению сколиотической деформации будет отличаться от восстановления после стабилизации одного сегмента позвоночника.

Реабилитация после таких операций зависит от многих факторов. Это и физическая подготовка до операции, и возможные осложнения после, а также психогенный фактор.

После прохождения индивидуальной программы возможны занятия в мини-группах.
Комплексная реабилитация с миопатиями, невропатиями, вялыми парезами.
Двигательная реабилитация. Нервно-мышечные заболевания
Целями физической реабилитации являются:

  • Поддержание длительности активной жизни пациента: подбор физической нагрузки, профилактика гиподинамии, уход от концепции «я болен» к концепции «я адаптирован к своему состоянию», «я управляю симптомом»

  • Подбор протокола и регулярная реоптимизация подходящей физической нагрузки в зависимости от заболевания и характера его течения и уровня мышечной слабости

  • Снижение негативного влияния поражения мышц на опорно-двигательный аппарат: профилактика контрактур, ортезирование

Антистресс
Эффективные методы улучшения психоэмоционального состояния, снижение тревожности и чувства страха, формирование позитивной стратегии жизни. Индивидуальные сессии или занятия в мини-группе
Тело&Дух
В результате занятия снижается тревожность, наступает расслабление, спокойствие и жизнерадостность

Занятие состоит из двух частей:
  • тренировка физического здоровья: сила, растяжка, танцы, рельеф (микс техник йоги и практик различных направлений фитнеса)
  • профилактика и улучшение эмоционального здоровья (йога психического сна, медитации, дыхательные упражнения)
Занятие длится 90-120 минут
Йога-нидра
Глубокое сознательное расслабление тела и ума.

Рекомендуется при повышенной тревожности, лёгких формах депрессии, бессоннице, проблемах с концентрацией внимания для гармонизации состояния.

Занятие проходит 1,5 часа: 40 минут плавная тренировка с акцентом на дыхание, подвижность суставов и концентрацию - перерыв-40 минут йога-нидра.
Реабилитационный туризм
Мы рады видеть гостей из других регионов!
    • Бесплатная онлайн-консультация, на основании которой формируется индивидуальная программа в зависимости от целей и задач
    • Формирование и реализация стратегии восстановления: после операций, травм, сложного лечения, хронических болей
    • Создание нашей командой благоприятных условий для проживания и реабилитации в Санкт-Петербурге
  • По всем вопросам обращаться к менеджеру проекта Бурдиной Юлии +7(911)920-4480
Наша команда
  • Овчинникова Альбина
    Идеолог и руководитель проекта RehabSpace, специалист по двигательной реабилитации

    За плечами медицинское, спортивное образование, 12 лет практики, профессиональный спорт и международные стажировки.
    Владею европейскими методами и концепциями восстановления, помогаю снизить побочные эффекты от сложного лечения, вернуть свободу движения после травм и операций, помогаю сформировать стратегию улучшения здоровья и качества жизни.
    Создаю образовательные программы для населения, которые позволят осознанно, с любовью сохранить и приумножить свое здоровье.
    Горжусь созданием Центра RehabSpace и его командой, Клуба для женщин в Онкоцентре Санкт-Петербурга, беспрерывном обучением, победами на Всероссийских спортивных соревнованиях, созданием полезных проектов. Считаю, что обнять профессионализмом - возможно!
  • Донков Владислав

    Мануальный и двигательный терапевт

    Сочетаю на каждом занятии необходимые мануальные техники и специализированные упражнения для быстрого и качественного результата:
    • при болях в спине
    • после травм и операций
    • при ограничениях подвижности в позвоночнике, верхних и нижних конечностях
    • при межпозвонковых грыжах
    • при головных болях напряжения, цервикогенных головных болях
    • при усталости (боли) после длительной нагрузки
    Использую современные знания в сфере мануальных и массажных техник, кинезиотейпировании, в функциональном тестировании и подборе индивидуальных физических упражнений, изучаю МРТ-снимки позвоночника, порекомендую смежных специалистов при необходимости.В 2020 завершил обучение по специальности Педиатрия и классический медицинский массаж в городе Архангельск в Северном Государственном Медицинском Университете, там же усовершенствовал свои навыки обучившись техникам испанского и детского массажа. 2020-2022 обучение в ординатуре по специальности Неврология в НМИЦ им. В.А. Алмазова и дополнительных курсах и семинарах повышения квалификации.

    Беспрерывное обучение и прохождение мастер-классов в вопросе реабилитации для качественной помощи в решении задач здоровья.

  • Габбасова Елена
    Специалист по реабилитации, врач-невролог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицине

    Занимаюсь со взрослыми и детьми:
    • восстановлением после травм и оперативного лечения позвоночника
    • восстановлением после травм и оперативного лечения суставов
    • при боли в спине
    • межпозвонковых грыжах
    • невропатии
    • хронической спортивной травме
    В работе использую современные методы физической терапии: мягкие мануальные техники, кинезиотейпирование, подбор индивидуальных лечебных упражнений.
    Стаж работы - 8 лет.
    Образование:
    В 2013 г закончила Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского по специальности «Педиатрия»
    С 2013 по 2015 г проходила обучение в ординатуре на кафедре детской неврологии и нейрохирургии Северо-Западного медицинского университета им. И.И. Мечникова
  • Иванова Жанна

    Специалист двигательной реабилитации после операций на позвоночнике, инструктор-методист по АФК, йогатерапевт

    Специалист направлений:
    • здоровая спина
    • органы малого таза
    • функциональный тренинг при различных заболеваниях и их профилактика
    На своих занятиях совмещаю стили: функциональный тренинг, animal flow, йогатерапия, Хатха-йога, динамическая растяжка, работа с дыханием, релаксационные техники.
    На собственном опыте прошла реабилитацию длинной в 5 лет и работаю с людьми после операции на позвоночнике онлайн и очно.
    Основала первый блог об операции на позвоночнике и продолжаю информировать население на тему реабилитации после операций.
    Автор не научной книги про сколиоз.
    Защитила первую в стране дипломную работу по работе с людьми после установки металлоконструкции ввиду исправления сколиоза.
    Образование:
    Сертификат инструктора тренажерного зала, 2019 год.
    С отличием окончила в 2020 году Институт Восточных Методов Реабилитации, специализация инструктор - методист по адаптивной физической культуре.
    В 2021 проходила курсы и семинары по сколиозу и нарушениям осанки у Ирины Бердюгиной.
    На данный момент учусь в Университете им.Лесгафта, бакалавриат, кафедра адаптивной физической культуры.
  • Енина Елизавета

    Специалист направлений "Здоровье органов малого таза", "Восстановление после родов", "Занятия для беременных", "Восстановление после маммопластики"

    Специализируюсь на:
    • беременности и восстановлении после родов,
    • подготовке и восстановлении после маммо-и абдоминопластики,
    • двигательной реабилитации при лечении РМЖ
    • восстановлении при слабости мышц тазового дна
    Помогаю женщинам вернуть желаемую форму без изнуряющих тренировок, при этом сохранив и восстановив здоровье. Уверена, что тренировки могут быть в удовольствие и в радость, без насилия над телом, в любой период жизни.
    В своем подходе совмещаю различные техники: пилатес, йогатерапия, ЛФК, стретчинг, нейрофитнес.
    Закончила Тверской государственный медицинский университет, а также программы профпереподготовки (СПБ ИВМР, Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса), постоянно повышаю квалификацию с помощью дополнительных курсов и семинаров.
  • Елена Рудченко
    Специалист по спортивному массажу и кинезиотейпированию

    Специализируюсь на работе со спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни.

    Специфичный спортивный массаж решает множество задач:
    • улучшение функционального состояния спортсмена;
    • профилактика травм опорно-двигательного аппарата;
    • повышение физической работоспособности и спортивных показателей;
    • снятие утомления;
    • восстановление после активного тренировочного процесса;
    • реабилитация после травм и операций.

    Компетенции:
    спортивный массаж, классический, лимфодренажный и релакс сеансы, мануальная терапия, тейпирование, подбор упражнений для закрепления результата, для профилактики спортивных травм, реабилитация.

    При проведении массажа учитывается вид спорта, применяемые нагрузки, развитие мышечного аппарата и физическое состояние спортсмена, этап подготовки.
    Глубина и интенсивность подбираются индивидуально. При необходимости дополняется тейпированием, подбором упражнений.

    Спортивный массаж наиболее эффективен при регулярном применении.

    Образование:
    Школа массажа Надежды Ким. Различные программы и направления с 2010 года; Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера по программе "Инструктор фитнеса и бодибилдинга"; Ассоциация Кинезио Тейпинга России "Базовый курс «Кинезиотейпирование КТ1-2"; Школа медицинского фитнеса Medifit "Базовый курс по нейро-ортопедии RehabTeam".
  • Иванова Любовь
    Специалист по противоотечной программе

    Владею техникой лимфодренажного массажа и бандажирования по методу др. Шингаль(Германия).
    Общий стаж с 1993 года. 7 лет работала в Центре Флебологии в отделении лимфологии.
  • Дорохова Нина

    Инструктор-методист в направлении «Лимфотанцы», «Вдохновение тела 50+»

    Совместно с лимфологом Демеховой М.Ю., реабилитологом Овчинниковой А.В разработала для RehabSpace направление "Лимфотанцы" - танцы для контроля лимфедемы (скопление жидкости в какой-то части тела, обусловленная нарушением лимфатической системы)
    Профилактика и контроль лимфедемы — одна из целей восстановления после лечения различных заболеваний.
    Двигательные упражнения ассоциируются с механическим воздействием на конечность, вызывающие дренаж лимфы.
    Также разработала для RehabSpace направление "Вдохновение тела 50+" - это уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей (Европластика, Пилатес, PortDeBras) с учетом возрастных особенностей организма.
    После окончания биологического факультета СПбГУ, получила сертификаты инструктора по ритмической гимнастике в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и инструктора по гимнастике Пилатес в Калифорнии, США. Проводила мастер-классы на международных гимнастических фестивалях в Испании, Италии, Франции, Словении и Канаде. Опыт работы - 20 лет.
  • Мария Судеева

    Специалист по реабилитации, врач Лфк и спортивной медицины, врач терапевт

    Благодаря современным знаниям, опыту и любви к делу помогу при следующих ситуациях:
    • предоперационная подготовка и восстановление после операции коленного, тазобедренного суставов
    • помощь в безоперационном решении болей в суставах
    • восстановление после операций на плечевом суставе: операция Банкарта, Латарже, шов ротаторов
    • голеностопный сустав: вывихи, растяжение, шов Ахилла, хроническая нестабильность, перелом костей голени
    • подготовка и восстановление после эндопротезирования сустава
    • плечевой сустав: тендопатия ротаторной манжеты, адгезивный капсулит
    • локтевой сустав: латеральный/медиальный эпикондилит
    Обучаю общеукрепляющим тренировкам, упражнениям по профилактике болей в спине и по снижению травматизма.
Наш интерьер
Photo by Kolya
Photo by Jacob
Photo by Paul
Photo by Lea
Photo by Fabrice
Photo by Adam
Photo by Arnaud
Photo by Leopold
Photo by Alex
Стоимость услуг
Индивидуальное занятие с ведущим реабилитологом
3950
р.
Абонемент от 4 занятий с ведущим реабилитологом (1 занятие)
3450
р.
Индивидуальное занятие с инструктором/тренером по двигательной реабилитации
2950
р.
Абонемент от 4 занятий с инструктором/тренером по двигательной реабилитации (1 занятие)
2850
р.
Индивидуальное занятие по йогатерапии
3250
р.
ONLINE занятие по всем направлениям (предварительное анкетирование, определение целей и задач, составление плана + тренировка)
3250
р.
ONLINE курс Женское здоровье Basic (4 занятия)
1200
р.
ONLINE курс Женское здоровье Basic (1 из 4)
400
р.
Видеокурс RehabOffice(12 тренировок+2 бонусных)
990
р.
Мини-группа всех направлений (1 занятие)
1200
р.
Абонемент от 4 занятий в мини-группе (1 занятие)
1000
р.
Спортивно-оздоровительный сеанс 30 минут (спортивный, оздоровительный, скульптурирующий, после операций)
1750
р.
Спортивно-оздоровительный сеанс 60 минут (спортивный, оздоровительный, скульптурирующий, после операций)
3250
р.
Спортивно-оздоровительный сеанс 90 минут (спортивный, оздоровительный, скульптурирующий, после операций)
4550
р.
Спортивно-оздоровительный сеанс SMAS-скульптура лица
2800
р.
Противоотечный сеанс + бандажирование (1 занятие)
3750
р.
Психологическая сессия (КТОП / КПТ) 90 минут
4500
р.
Спортивная тренировка «В Паре» c инструктором
5000
р.
Спортивная психология (1 сеанс)
3200
р.
Кинезиотейпирование 1 зона
650
р.
Сертификат на услуги центра, 1 юнит (укажите нужное количество в корзине)
1000
р.
Лекторий. Клуб «Открытые мысли» с Уманским Н.Н.
799
р.

Наши контакты

Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 38/96 (пл. Льва Толстого)

Phone: 8 800 201 07 03 (бесплатно)
8 999 201 07 03 (мессенджеры)
E-mail: hello@rehabspace.ru

Метро Петроградская (выход из метро через подземный переход налево).
Вход справа от магазина Tezenis, код 12 вызов, 2-ой этаж, синяя дверь слева.
Возможные зоны парковки: дворы и сам Большой пр. ПС, Ординарная ул. и ее дворы, наб. реки Карповки
Заполните, пожалуйста, поля формы и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Администратор поможет вам записаться на занятия и ответит на все вопросы
Выберите направление
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон