123
Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате
Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате

RehabSpace

Центр здорового движения, где наука о теле переплетается с психологией для раскрытия вашего потенциала здоровья
Комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья
Передовые мировые методики,
знания о биомеханике движения, боли и психологии человека

Программы для снижения БОЛИ, восстановления
после травм, операций, сложного лечения

Первоклассная мультидисциплинарная команда специалистов: медики, психологи, двигательные и мануальные терапевты, тренеры

Индивидуальные программы, где психология объединяется с движением,
мини-группы и образовательные сессии в лектории

“Главное в этом мире не то, где мы стоим, а в каком направлении движемся." — Оливер Холмс
Избежать операции, радоваться движению без боли
Боль и ограничения в суставах: плечевых, коленных, тазобедренных и др
Подготовиться и восстановиться после операций (переломы, остеотомия, артроскопия, ПКС, нестабильность)
Двигательная реабилитация
Боль и ограничения в спине (травмы, грыжи, «продуло», «защемило»)
Нарушение осанки,
сколиозы
Профилактика первичного или повторного травмирования
Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Постмастэктомический синдром
Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
Снижение проявления полинейропатии
Восстановление функции плеча
Снижение болевого синдрома
Мобилизация шва
Коррекция изменения осанки
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Женское здоровье
Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
Подготовка к беременности
Восстановление после родов
После хирургического лечения органов малого таза
Недержание
Профилактика опущений органов малого таза
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Для восстановления мышц малого таза
Постмастэктомический синдром
Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
Снижение проявления полинейропатии
Восстановление функции плеча
Снижение болевого синдрома
Мобилизация шва
Коррекция изменения осанки
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Женское здоровье
Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
Подготовка к беременности
Восстановление после родов
После хирургического лечения органов малого таза
Недержание
Профилактика опущений органов малого таза
Дыхательная гимнастика
Релакс-практики
Для восстановления мышц малого таза
Танцевальные направления
Лимфотанцы
Танцы для контроля лимфедемы (скопление жидкости в какой-то части тела, обусловленная нарушением лимфатической системы)

Профилактика и контроль лимфедемы — одна из целей восстановления после лечения различных заболеваний.
Двигательные упражнения ассоциируются с механическим воздействием на конечность, вызывающие дренаж лимфы
    Танцевально-двигательная терапия
    Уникальный вид психотерапии, который берет свое начало в танцевальном искусстве.

    Это комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья.
    Укрепляя и развивая эту связь, состояние души и психики будет более здоровым. Во время танца можно распознать, пережить и выразить разные чувства и эмоции
    Мини-группы

    Занятия по оздоравливающим направлениям от 3 до 7 человек. Отличная возможность для решения ваших задач в компании единомышленников, при этом, опытный инструктор уделит время каждому.

    Подбор упражнений по характеру и интенсивности выполнения для достижения цели занятий. Приятным бонусом станет дружелюбная обстановка, мотивирующая на лучший результат.

    Длительность тренировки 55 минут


    Набор в группы по оздоравливающим направлениям:

    «Женское здоровье»
    Маммология. Комплекс безопасных упражнений после/во время лечения заболеваний молочной железы

    Малый таз. Подготовка к беременности. Восстановление после родов
    « 50+»
    «Легкость движения 50+»
    При болях и дискомфорте в спине и суставах, ограничении подвижности, патологиях сердечно-сосудистой, легочной системы, неврологических заболеваниях проводятся групповые занятия направленные на улучшения качества жизни с учетом всех возрастных изменений.

    «Вдохновение тела 50+»
    Уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, которые приводят к улучшению физического здоровья, эмоционального состояния, восстановлению и развитию природной грации. Координация, сила, здоровье, благоприятный психо-эмоциональный фон.
    «Антистресс направления»
    Для ресурсного состояния в эпоху хронического стресса
    • Снятие напряжение с тела и ума через мягкие специализированные дыхательные упражнения, использование миофасциальных роллеров и мячей для всего тела.
    • Медитации в мини-группах. Путешествие, где через упражнения, музыку и экскурсу сознания со специалистом достигаешь полного релакса для ресурсного состояния.
    «Расправь спину»
    Устранение последствий сидячего образа жизни: нарушения осанки, скованность, потеря тонуса мышц
    • спина радуется
    • боли уходят
    • появляется легкость в теле взамен усталости
    • формируется мышечный корсет
    • повышается сила и выносливость тела и духа
    «Беременность и спорт»
    Все знают о важности двигательной активности в этот прекрасный период, но одновременно достаточно опасений. Поэтому, совместно с врачом по ЛФК для вас разработан курс где вы сможете заниматься не боясь навредить себе или ребенку. Курс рассчитан на разные уровни физической подготовки, триместра и противопоказаний.
    «Здоровый спорт. Мини-группы детям»
    Культура дворовой двигательной активности, где формировались базовые физические качества заменилась компьютерами. Создание здоровой осанки, профилактика плоскостопия, снижение утомляемости, повышение концентрации внимания, снижение травматизма, развитие в, гармоничное развитие ребенка - задачи двигательной активности, решаемые на занятиях. Тренировки построены с учетом периодов взросления и особенностей детского возраста.


    Здоровый спорт
    Здоровый спорт. Дети
    Прикладная самооборона
    Здоровый спорт
    Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
    Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах

    Индивидуальная программа, где физическая терапия как основа, а не медикаментозное снижение болей. Повышение общего уровня подготовленности и результатов.


    • пререабилитация, снижение уровня травматизма
    • восстановление после травм и операций
    • силовой и функциональный тренинг
    • психологическая поддержка

    Программа ОФП/кондиционных тренировок для детей в разные сенситивные периоды для гармоничного развития

    

    • профилактика / коррекция нарушений осанки
    • создание здоровых стоп
    • профилактика спортивных травм
    • развитие координации/ловкости/ внимательности/сосредоточения

    Оздоравливающее направление. Комплекс тактических и технических упражнений

    • отработка приёмов самообороны
    • сочетание упражнений для подвижности и здоровья позвоночника, суставов
    • увеличение силы, координации, выносливости.
    Психология
    Поддержка в стрессовых состояниях, эффективная экспресс консультация
    Психология в спорте
    Организация полного сопровождения спортивной карьеры или эффективная экспресс консультация

    • Повышение эффективности тренировочного и соревновательного процесса
    • Налаживание межличностных отношений в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)".
    • Мотивация, целеполагание и позитивный настрой
    • Подбор активности с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы спорт был результативным и в радость
    Коуч-сессия
    Трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия

    • Качественные изменения личности
    • Системный подход к паттерну поведения: к установкам, ценностям, убеждениям, которые лежат в основе заученного поведения
    • Исследование проблемных и ресурсных состояний
    • Глубокая работа над трансформацией ценностей и убеждений, открытие собственного потенциала.
    Психологическая поддержка
    Улучшение психо-эмоционального настроя

    • от отрицания до принятия диагноза
    • разворот психики в сторону победы над заболеванием
    • консультации для родственников и для пар
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    Массаж

    Комплекс мануальных техник для снятия мышечного и психологического напряжения. Курс сеансов с высококлассными специалистами предполагает:


    • снижение болевых проявлений в спине и суставах
    • свободу и легкость движений
    • улучшение эластичности тканей
    • релакс и антистресс
    • скульптурирование тела и лица без инъекций и операций
    Наша команда
    Идиатулина
    Альбина
    Идеолог и руководитель проекта RehabSpace, специалист по двигательной реабилитации.

    За плечами медицинское, спортивное образование, 10 лет практики, профессиональный спорт и международные стажировки.
    Владею европейскими методами и концепциями восстановления, помогаю снизить побочные эффекты от сложного лечения, вернуть свободу движения после травм и операций, мотивирую на улучшение качества жизни.
    Планирую развивать образовательные программы для населения, которые позволят осознанно, с любовью сохранять и приумножить свое здоровье.
    Горжусь созданием Центра RehabSpace и его командой, Клуба для женщин в Онкоцентре Санкт-Петербурга, беспрерывном обучением, победами на Всероссийских спортивных соревнованиях.

    Юдакова
    Валентина
    Научный руководитель Центра RehabSpace, специалист по двигательной терапии

    Окончила спортивный и медицинский институты. Прошла множество европейских обучений по реабилитации, стажировки в Германии. Опыт работы с болью в спине и суставах более 9 лет. Занимаюсь лечением сколиозов в профильной команде.
    Лектор и ведущий специалист в российском учебном проекте.
    Мечтаю создать образовательную здравомыслящую среду в сфере реабилитации.
    Сергеева
    Нина
    Организационный комитет проекта RehabSpace.

    Перфекционист, люблю организаторскую деятельность, когда все «по полочкам». Имею высшее образование по дисциплине “Психология", среднее медицинское образование и сертификат специалиста по ЛФК.
    Управляющая, координатор, 5 лет организовывала работу амбулаторного приема отделения травматологии и ортопедии, больше 3-х лет была управляющей частной медицинской клиникой. С удовольствием помогу вам в координации и организации решения вашего вопроса.



    Ткач
    Лидия
    Специалист по двигательной реабилитации в направлениях "Двигательная терапия в Неврологии", "Здоровый спорт. Дети"

    Закончила Первый медицинский СПб (им. Павлова). Длительно работала как невролог с пациентами в тяжёлом состоянии - после инсульта, острых полиневропатий, требующими не только помощи в остром периоде, но нуждающимися в длительной реабилитации. Как двигательный терапевт работаю с болевыми синдромами, нарушениями объема движений в плечевом и коленном суставах, в спине как при острой боли, так и при хронических заболеваниях.
    Более 7 лет работаю как тренер детского фитнеса, а также являюсь педагогом-хореографом и тренером партерной цирковой акробатики в цирковой студии. В т.ч. занимаюсь общей физической подготовкой детей, оздоровительный гимнастикой, улучшением координации.
    Шмакова
    Татьяна
    Специалист направления «Здоровый спорт»


    Специалист по спортивной реабилитации, восстановлению и ЛФК. Опыт работы с проблемами опорно-двигательного аппарата более 10 лет. Помогу в реабилитации после травм и операций на коленном суставе. Также, работаю со сколиозом, плоскостопием и провожу занятия по адаптивной физической культуре при заболеваниях сердца и легких. Подготавливаю спортсменов к соревнованиям: планирование и выведение на пиковую работоспособность, снижая риск травм.

    Соколова
    Ксения
    Йогатерапевт, Преподаватель хатха-йоги, двигательной терапии

    Окончила курс «Инструктор тренажёрного зала» в институте им.Вингейта, Израиль, программы проф.переподготовки «Тренер» с сертификацией «Хатха-йога» и «Адаптивная физкультура» с сертификацией «Йогатерапия», СПб ИВМР. Непрерывно повышаю квалификацию на семинарах опытных йогатерапевтов и реабилитологов.
    На своих занятиях я много работаю с неопытными в спорте и йоге людьми; с людьми с хроническими заболеваниями; провожу бережные занятия подходящего уровня сложности. Также помогаю спортсменам подготовить тело для спортивных задач.
    Стремлюсь к тому, чтобы мои занятия помогали повысить качество жизни и успокоить ум через работу с телом.
    Дорохова
    Нина

    Инструктор-методист в направлении «Вдохновение тела 50+»

    Разработала
    для RehabSpace направление "Вдохновение тела 50+"- ' уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, учитывающее возрастные особенности организма.
    Программа фокусируется на росте жизненной энергии, улучшении эмоционального состояния, восстановлении природной грации; развивает чувство баланса и координацию; снижает риск травм.
    После окончания биологического факультета СПбГУ, получила сертификаты инструктора по ритмической гимнастике в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и инструктора по гимнастике Пилатес в Калифорнии, США. Проводила мастер-классы на международных гимнастических фестивалях в Испании, Италии, Франции, Словении и Канаде. Опыт работы -20 лет.

    Казакова
    Катерина

    Специалист направлений «Коуч-сессия», «Антистресс медитация»

    Работаю в направлении трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия. Вся работа направлена на качественные изменения личности. Использую системный подход обращаясь к тем установкам которые лежат в основе старого поведения и вместе с вами исследую проблемные и ресурсные состояния. В процессе глубокой работы провожу по аспектам личного Я, в ходе этого путешествия вы трансформируете свои ценности и убеждения, получая прямой доступ к собственному потенциалу.

    Воскобойник
    Татьяна


    Психолог-консультант, психолог в области Транзактного Анализа, специалист направления "Танцевально-двигательная терапия"
    Магистр психологии. С 2017 года ежегодно повышаю квалификацию, нахожусь в программе обучения "Транзактный Анализ в Консультировании". Имею сертификат этического соответствия PsyGroup.Работаю в направлениях: Арт-терапия, Личностно-центрированная терапия, Психоаналитическая терапия, Танцевально-двигательная терапия, Телесно-ориентированная терапия, Транзактный анализ.
    Помогу решить проблемы, связанные с отношением к себе; преодолеть страхи и депрессию; проблемы связанные с разводами и завершениями супружеских или любовных отношений; сложности во взаимоотношениях с родителями; трудности во взаимоотношениях с окружающими; переживание боли утраты; такие обращения как, «запуталась (-ся) в себе», «не знаю, чего хочу от жизни»; помогу научиться выстраивать свои границы; пережить и прожить кризисные и тупиковые ситуации.
    Максимова
    Елена

    Специалист направления «Психология в спорте». Лектор.

    Практикующий психолог в области психологии спорта и активного отдыха. Закончила Магистратуру СПбГУ и уже более 8 лет работаю со спортсменами, тренерами, родителями спортсменов и просто любителями спорта. Мой опыт позволяет организовать полное сопровождение спортивной карьеры, повысить эффективность тренировочного и соревновательного процесса, наладить межличностные отношения в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)". Для всех, кто хочет заниматься физической активностью, но до сих пор не нашел "спорт своей жизни", есть возможность подобрать активность с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы движение стало в радость, а спорт - частью жизни.

    Носкова
    Наталья
    Специалист направления «Эстетика тела и лица»

    Профессионально занимаюсь массажем уже более 7 лет по авторской методике без масла, с глубокой проработкой необходимых зон. Процедура рекомендована для возврата эластичности тканей, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшения обмена веществ, расслабления и снятия эмоционального и физического переутомления.Помимо классических всем известных видов массажа вы получаете: релакс и антистресс, свободу и легкость движений, скульптурирование тела, пластика лица без инъекций и операций.

    Наместникова
    Александра
    Специалист направления «Эстетика лица»

    Профессионально занимаюсь массажем лица более 2х лет. Работаю по уникальной методике SMAS-скульптура, где собраны только работающие техники для сохранения естественной красоты лица. Скульптура, лимфодренаж, лифтинг, работа с шейно-воротниковой зоной и головой в одном сеансе. Использую технику буккального массажа для более глубокой проработки мыщц нижней трети лица. А грамотное тейпирование для пролонгации и усиления эффекта от массажа.
    В методике SMAS-скульптура каждое движение мастера осознанное, это искусство, возвращающее лицу свежесть, коже сияние, а вам отличное настроение.
    Наша студия
    Photo by Kolya
    Photo by Jacob
    Photo by Paul
    Photo by Lea
    Photo by Fabrice
    Photo by Adam
    Photo by Arnaud
    Photo by Leopold
    Photo by Alex
    Стоимость услуг
    55 мин
    Сеанс со специалистом по двигательной реабилитации (спортивный)
    4000
    р.
    55 мин
    Сеанс с инструктором по двигательной реабилитации (спортивный)
    3500
    р.
    Абонемент 4 сеанса с инструктором по двигательной реабилитации (спортивный)
    11 900
    р.
    55 мин
    Сеанс с мастером-тренером (спортивный)
    2800
    р.
    Абонемент 4 спортивных сеанса с мастером-тренером (спортивный)
    9900
    р.
    Абонемент 8 спортивных сеансов с мастером-тренером (спортивный)
    17600
    р.
    Йогатерапия (индивидуально)
    2 800
    р.
    Спортивная мини-группа (3-5 человек) разовое посещение
    1 000
    р.
    Абонемент 4 спортивных сеанса в мини-группе (спортивный)
    3 800
    р.
    Абонемент 8 спортивных сеансов в мини-группе (3-5 человек)
    7 200
    р.
    ONLINE Сеанс со специалистом по двигательной реабилитации (спортивный) видеосвязь Zoom/WhatsApp (предварительное анкетирование, определение целей и задач, составление плана)
    2 800
    р.
    30 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс 30 мин (спина/лицо)
    1 600
    р.
    60 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс 60 мин (все тело или спина+лицо)
    2 800
    р.
    90 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс 90 мин (все тело+лицо)
    4 200
    р.
    Спортивно-оздоровительный сеанс SMAS-скульптура лица
    2 500
    р.
    Оздоровительная сессия (психологическая/коучинг/спортивная)
    3200
    р.
    Посещение лекций
    1 000
    р.
    Эластичная лента
    800
    р.
    Кинезиотейпирование 1 зона
    600
    р.
    Сертификат на услуги центра, 1 юнит (укажите нужное количество в корзине)
    500
    р.

    Наши контакты

    Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 38/96 (пл. Льва Толстого)

    Phone: 8 800 201 07 03 (бесплатно)
    8 999 201 07 03 (мессенджеры)
    E-mail: hello@rehabspace.ru

    Метро Петроградская (выход из метро через подземный переход налево).
    Вход справа от магазина Tezenis, код 12 вызов, 2-ой этаж, синяя дверь слева.
    Возможные зоны парковки: дворы и сам Большой пр. ПС, Ординарная ул. и ее дворы, наб. реки Карповки
    Заполните, пожалуйста, поля формы и мы свяжемся с вами в ближайшее время
    Администратор поможет вам записаться на занятия и ответит на все вопросы
    Выберите направление
    Click to order
    Total: 
    Имя
    Email
    Телефон