123
Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате
Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате
RehabSpace
Центр здорового движения, где наука о теле переплетается с психологией для раскрытия вашего потенциала здоровья
Комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья
Передовые мировые методики,
знания о биомеханике движения, боли и психологии человека

Программы для снижения БОЛИ, восстановления
после травм, операций, сложного лечения

Первоклассная мультидисциплинарная команда специалистов: медики, психологи, двигательные и мануальные терапевты, тренеры

Индивидуальные программы, где психология объединяется с движением,
мини-группы и образовательные сессии в лектории

“Главное в этом мире не то, где мы стоим, а в каком направлении движемся." — Оливер Холмс
Избежать операции, радоваться движению без боли
Боль и ограничения в суставах: плечевых, коленных, тазобедренных и др
Подготовиться и восстановиться после операций (переломы, остеотомия, артроскопия, ПКС, нестабильность)
Двигательная реабилитация
Боль и ограничения в спине (травмы, грыжи, «продуло», «защемило»)
Нарушение осанки,
сколиозы
Профилактика первичного или повторного травмирования
Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Танцевальные направления
Лимфотанцы
Танцы для контроля лимфедемы (скопление жидкости в какой-то части тела, обусловленная нарушением лимфатической системы)

Профилактика и контроль лимфедемы — одна из целей восстановления после лечения различных заболеваний.
Двигательные упражнения ассоциируются с механическим воздействием на конечность, вызывающие дренаж лимфы
    Танцевально-двигательная терапия
    Уникальный вид психотерапии, который берет свое начало в танцевальном искусстве.

    Это комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья.
    Укрепляя и развивая эту связь, состояние души и психики будет более здоровым. Во время танца можно распознать, пережить и выразить разные чувства и эмоции
    Постмастэктомический синдром
    Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
    Снижение проявления полинейропатии
    Восстановление функции плеча
    Снижение болевого синдрома
    Мобилизация шва
    Коррекция изменения осанки
    Дыхательная гимнастика
    Релакс-практики
    Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
    Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
    Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
    Женское здоровье
    Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
    Подготовка к беременности
    Восстановление после родов
    После хирургического лечения органов малого таза
    Недержание
    Профилактика опущений органов малого таза
    Дыхательная гимнастика
    Релакс-практики
    Для восстановления мышц малого таза
    Мини-группы
    Занятия по оздоравливающим направлениям от 3 до 7 человек. Отличная возможность для решения ваших задач в компании единомышленников, при этом, опытный инструктор уделит время каждому.

    Подбор упражнений по характеру и интенсивности выполнения для достижения цели занятий. Приятным бонусом станет дружелюбная обстановка, мотивирующая на лучший результат.

    Длительность тренировки 55 минут


    Набор в группы по оздоравливающим направлениям:

    «Женское здоровье»
    Маммология. Комплекс безопасных упражнений после/во время лечения заболеваний молочной железы

    Малый таз. Подготовка к беременности. Восстановление после родов
    « 50+»
    «Легкость движения 50+»
    При болях и дискомфорте в спине и суставах, ограничении подвижности, патологиях сердечно-сосудистой, легочной системы, неврологических заболеваниях проводятся групповые занятия направленные на улучшения качества жизни с учетом всех возрастных изменений.

    «Вдохновение тела 50+»
    Уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, которые приводят к улучшению физического здоровья, эмоционального состояния, восстановлению и развитию природной грации. Координация, сила, здоровье, благоприятный психо-эмоциональный фон.
    «Антистресс направления»
    Для ресурсного состояния в эпоху хронического стресса
    • Снятие напряжение с тела и ума через мягкие специализированные дыхательные упражнения, использование миофасциальных роллеров и мячей для всего тела.
    • Медитации в мини-группах. Путешествие, где через упражнения, музыку и экскурсу сознания со специалистом достигаешь полного релакса для ресурсного состояния.
    «Расправь спину»
    Устранение последствий сидячего образа жизни: нарушения осанки, скованность, потеря тонуса мышц
    • спина радуется
    • боли уходят
    • появляется легкость в теле взамен усталости
    • формируется мышечный корсет
    • повышается сила и выносливость тела и духа
    «Беременность и спорт»
    Все знают о важности двигательной активности в этот прекрасный период, но одновременно достаточно опасений. Поэтому, совместно с врачом по ЛФК для вас разработан курс где вы сможете заниматься не боясь навредить себе или ребенку. Курс рассчитан на разные уровни физической подготовки, триместра и противопоказаний.
    «Здоровый спорт. Мини-группы детям»
    Культура дворовой двигательной активности, где формировались базовые физические качества заменилась компьютерами. Создание здоровой осанки, профилактика плоскостопия, снижение утомляемости, повышение концентрации внимания, снижение травматизма, развитие в, гармоничное развитие ребенка - задачи двигательной активности, решаемые на занятиях. Тренировки построены с учетом периодов взросления и особенностей детского возраста.


    Здоровый спорт
    Здоровый спорт. Дети
    Прикладная самооборона
    Двигательная реабилитация
    Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
    Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах

    Индивидуальная программа, где физическая терапия как основа, а не медикаментозное снижение болей. Повышение общего уровня подготовленности и результатов.


    • пререабилитация, снижение уровня травматизма
    • восстановление после травм и операций
    • силовой и функциональный тренинг
    • психологическая поддержка

    Программа ОФП/кондиционных тренировок для детей в разные сенситивные периоды для гармоничного развития

    

    • профилактика / коррекция нарушений осанки
    • создание здоровых стоп
    • профилактика спортивных травм
    • развитие координации/ловкости/ внимательности/сосредоточения

    Оздоравливающее направление. Комплекс тактических и технических упражнений

    • отработка приёмов самообороны
    • сочетание упражнений для подвижности и здоровья позвоночника, суставов
    • увеличение силы, координации, выносливости.
    Психология
    Поддержка в стрессовых состояниях, эффективная экспресс консультация
    Психология в спорте

    Организация полного сопровождения спортивной карьеры или эффективная экспресс консультация

    • Повышение эффективности тренировочного и соревновательного процесса
    • Налаживание межличностных отношений в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)".
    • Мотивация, целеполагание и позитивный настрой
    • Подбор активности с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы спорт был результативным и в радость
    Коуч-сессия

    Трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия

    • Качественные изменения личности
    • Системный подход к паттерну поведения: к установкам, ценностям, убеждениям, которые лежат в основе заученного поведения
    • Исследование проблемных и ресурсных состояний
    • Глубокая работа над трансформацией ценностей и убеждений, открытие собственного потенциала.
    Психологическая поддержка

    Улучшение психо-эмоционального настроя

    • от отрицания до принятия диагноза
    • разворот психики в сторону победы над заболеванием
    • консультации для родственников и для пар
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    Массаж

    Комплекс мануальных техник для снятия мышечного и психологического напряжения. Курс сеансов с высококлассными специалистами предполагает:


    • снижение болевых проявлений в спине и суставах
    • свободу и легкость движений
    • улучшение эластичности тканей
    • релакс и антистресс
    • скульптурирование тела и лица без инъекций и операций
    Наша команда
    Идиатулина
    Альбина
    Идеолог и руководитель проекта RehabSpace, специалист по двигательной реабилитации.

    За плечами медицинское, спортивное образование, 10 лет практики, профессиональный спорт и международные стажировки.
    Владею европейскими методами и концепциями восстановления, помогаю снизить побочные эффекты от сложного лечения, вернуть свободу движения после травм и операций, мотивирую на улучшение качества жизни.
    Планирую развивать образовательные программы для населения, которые позволят осознанно, с любовью сохранять и приумножить свое здоровье.
    Горжусь созданием Центра RehabSpace и его командой, Клуба для женщин в Онкоцентре Санкт-Петербурга, беспрерывном обучением, победами на Всероссийских спортивных соревнованиях.

    Юдакова
    Валентина
    Научный руководитель Центра RehabSpace, специалист по двигательной терапии

    Окончила спортивный и медицинский институты. Прошла множество европейских обучений по реабилитации, стажировки в Германии. Опыт работы с болью в спине и суставах более 9 лет. Занимаюсь лечением сколиозов в профильной команде.
    Лектор и ведущий специалист в российском учебном проекте.
    Мечтаю создать образовательную здравомыслящую среду в сфере реабилитации.
    Сергеева
    Нина
    Организационный комитет проекта RehabSpace.

    Перфекционист, люблю организаторскую деятельность, когда все «по полочкам». Имею высшее образование по дисциплине “Психология", среднее медицинское образование и сертификат специалиста по ЛФК.
    Управляющая, координатор, 5 лет организовывала работу амбулаторного приема отделения травматологии и ортопедии, больше 3-х лет была управляющей частной медицинской клиникой. С удовольствием помогу вам в координации и организации решения вашего вопроса.



    Кореневская
    Мария
    Сертифицированный спортивный инструктор направления «Женское здоровье»

    Опыт работы персональным тренером по фитнесу больше 11 лет. Специализируюсь на послеродовом восстановлении и подготовке к беременности, восстановлении женского здоровья, дисфункциями опорно-двигательного аппарата. Помогу сделать тело здоровым и подтянутым, улучшить общее самочувствие и повысить стрессоустойчивость с помощью тренировок. Помимо профильного образования, получаю высшее образование в Московском институте психоанализа для более чуткой работы с вами.

    Шмакова
    Татьяна
    Специалист направления «Здоровый спорт»


    Специалист по спортивной реабилитации, восстановлению и ЛФК. Опыт работы с проблемами опорно-двигательного аппарата более 10 лет. Помогу в реабилитации после травм и операций на коленном суставе. Также, работаю со сколиозом, плоскостопием и провожу занятия по адаптивной физической культуре при заболеваниях сердца и легких. Подготавливаю спортсменов к соревнованиям: планирование и выведение на пиковую работоспособность, снижая риск травм.

    Дюбенков
    Денис
    Специалист направлений «Эстетика тела и лица», «Прикладная самооборона»

    Массажист с 10-летним стажем работы. Предпочитаю мягкий стиль исполнения процедур. Помогу восстановиться после длительных нагрузок, травм и операций. Имею в арсенале множество массажных методик и высшее образование психолога. Горжусь успехами подопечных, среди которых чемпионы Европы и Мира в разных спортивных дисциплинах. Провожу укрепляющие тело и дух тренировки в режиме прикладной самообороны только в RehabSpace. Регулярно достигаю поставленных целей, мечтаю объехать весь мир, но также познакомить вас с ощущением расслабления.

    Максимова
    Елена

    Специалист направления «Психология в спорте». Лектор.

    Практикующий психолог в области психологии спорта и активного отдыха. Закончила Магистратуру СПбГУ и уже более 8 лет работаю со спортсменами, тренерами, родителями спортсменов и просто любителями спорта. Мой опыт позволяет организовать полное сопровождение спортивной карьеры, повысить эффективность тренировочного и соревновательного процесса, наладить межличностные отношения в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)". Для всех, кто хочет заниматься физической активностью, но до сих пор не нашел "спорт своей жизни", есть возможность подобрать активность с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы движение стало в радость, а спорт - частью жизни.

    Дорохова
    Нина

    Инструктор-методист в направлении «Вдохновение тела 50+»

    Разработала
    для RehabSpace направление "Вдохновение тела 50+"- ' уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, учитывающее возрастные особенности организма.
    Программа фокусируется на росте жизненной энергии, улучшении эмоционального состояния, восстановлении природной грации; развивает чувство баланса и координацию; снижает риск травм.
    После окончания биологического факультета СПбГУ, получила сертификаты инструктора по ритмической гимнастике в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и инструктора по гимнастике Пилатес в Калифорнии, США. Проводила мастер-классы на международных гимнастических фестивалях в Испании, Италии, Франции, Словении и Канаде. Опыт работы -20 лет.

    Казакова
    Катерина

    Специалист направлений «Коуч-сессия», «Антистресс медитация»

    Работаю в направлении трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия. Вся работа направлена на качественные изменения личности. Использую системный подход обращаясь к тем установкам которые лежат в основе старого поведения и вместе с вами исследую проблемные и ресурсные состояния. В процессе глубокой работы провожу по аспектам личного Я, в ходе этого путешествия вы трансформируете свои ценности и убеждения, получая прямой доступ к собственному потенциалу.

    Мешко
    Надежда
    Специалист направлений «Движение без боли», «Женское здоровье», «Здоровый спорт. Дети»

    Инструктор по физической реабилитации. Опыт работы с детьми и взрослыми с нарушениями осанки более 6 лет. Помогаю в восстановлении после родов, уменьшаю проявления диастаза. Занятия направлены на снижение болей в шее, спине, плечевых, тазобедренных, коленных суставах. Восстановливаю после лечения заболеваний молочной железы; травм и операций опорно-двигательного аппарата (установка металлоконструкций, эндопротезирование и пр.).



    Носкова
    Наталья
    Специалист направления «Эстетика тела и лица»

    Профессионально занимаюсь массажем уже более 7 лет по авторской методике без масла, с глубокой проработкой необходимых зон. Процедура рекомендована для возврата эластичности тканей, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшения обмена веществ, расслабления и снятия эмоционального и физического переутомления.Помимо классических всем известных видов массажа вы получаете: релакс и антистресс, свободу и легкость движений, скульптурирование тела, пластика лица без инъекций и операций.

    Кадетский
    Николай
    Сертифицированный спортивный инструктор направления «Движение без боли», «Здоровый спорт»

    Специализируюсь на ортопедической реабилитации, силовом и функциональный тренинге. Помогаю улучшить подвижность сегментов опорно-двигательного аппарата и кондиционных качеств спортсменов. На индивидуальных и групповых тренировках снижаю проявления дисфункции и болей в спине, стопах, коленном и тазобедренном, плечевом суставах. Проведу утреннюю зарядку для бодрости дня, легкости движения, а также помогу создать рельеф тела.

    Стоимость услуг
    55 мин
    Индивидуальное оздоровительное занятие со специалистом направления "Маммология", "Двигательная реабилитация"
    2 800
    р.
    3 500
    р.
    55 мин
    Индивидуальное оздоровительное занятие со специалистом направления "Здоровый Спорт"
    2 200
    р.
    2 800
    р.
    55 мин
    Индивидуальное оздоровительное занятие со специалистом направления "Неврология"
    4 000
    р.
    4 500
    р.
    55 мин
    Индивидуальное оздоровительное занятие со специалистом направления "Oртопедия"
    3 500
    р.
    4 500
    р.
    55 мин
    Оздоровительное занятие со специалистом в мини-группе (3-5 человек)
    1000
    р.
    60 мин
    ONLINE Индивидуальное оздоровительное занятие видеосвязь Zoom/WhatsApp со специалистом (предварительное анкетирование, определение целей и задач, составление плана)
    2 800
    р.
    3 500
    р.
    Абонемент 4 оздоровительных занятий со специалистом индивидуально (действ. 30 дней)
    9 500
    р.
    Абонемент 8 оздоровительных занятий/спортивных тренировок со специалистом в мини-группе 3-7 человек (действ.60 дней)
    7 200
    р.
    30 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    1 600
    р.
    45 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    2 200
    р.
    60 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    2 800
    р.
    3 500
    р.
    90 мин
    Спортивно-оздоровительный сеанс
    4 200
    р.
    5 000
    р.
    Спортивно-оздоровительный сеанс SMAS-скульптура
    2 500
    р.
    Коуч-Сессия
    3 000
    р.
    Психологическое консультирование
    3 000
    р.
    Индивидуальный подбор вида спорта с психологом
    500
    р.
    Посещение лекций
    1 000
    р.
    Эластичная лента
    800
    р.
    Кинезиотейпирование 1 зона
    600
    р.
    Наши контакты

    Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 38/96 (пл. Льва Толстого)

    Phone: 8 800 201 07 03 (бесплатно)
    8 999 201 07 03 (мессенджеры)
    E-mail: hello@rehabspace.ru

    Метро Петроградская (выход из метро через подземный переход налево).
    Вход справа от магазина Tezenis, код 12 вызов, 2-ой этаж, синяя дверь слева.
    Возможные зоны парковки: дворы и сам Большой пр. ПС, Ординарная ул. и ее дворы, наб. реки Карповки
    Заполните, пожалуйста, поля формы и мы свяжемся с вами в ближайшее время
    Администратор поможет вам записаться на занятия и ответит на все вопросы
    Выберите направление
    Click to order
    Total: 
    Имя
    Email
    Телефон
    Промокод