Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате
Все занятия доступны также в ОНЛАЙН формате
RehabSpace
Центр здорового движения, где наука о теле переплетается с психологией для раскрытия вашего потенциала здоровья
Комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья
Передовые мировые методики,
знания о биомеханике движения, боли и психологии человека
знания о биомеханике движения, боли и психологии человека
Программы для снижения БОЛИ, восстановления
после травм, операций, сложного лечения
после травм, операций, сложного лечения
Первоклассная мультидисциплинарная команда специалистов: медики, психологи, двигательные и мануальные терапевты, тренеры
Индивидуальные программы, где психология объединяется с движением,
мини-группы и образовательные сессии в лектории
мини-группы и образовательные сессии в лектории
“Главное в этом мире не то, где мы стоим, а в каком направлении движемся." — Оливер Холмс
Избежать операции, радоваться движению без боли
Боль и ограничения в суставах: плечевых, коленных, тазобедренных и др
Подготовиться и восстановиться после операций (переломы, остеотомия, артроскопия, ПКС, нестабильность)
Двигательная реабилитация
Боль и ограничения в спине (травмы, грыжи, «продуло», «защемило»)
Нарушение осанки,
сколиозы
сколиозы
Профилактика первичного или повторного травмирования
Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Танцевальные направления
Лимфотанцы
Танцы для контроля лимфедемы (скопление жидкости в какой-то части тела, обусловленная нарушением лимфатической системы)
Профилактика и контроль лимфедемы — одна из целей восстановления после лечения различных заболеваний.
Двигательные упражнения ассоциируются с механическим воздействием на конечность, вызывающие дренаж лимфы
Профилактика и контроль лимфедемы — одна из целей восстановления после лечения различных заболеваний.
Двигательные упражнения ассоциируются с механическим воздействием на конечность, вызывающие дренаж лимфы
Танцевально-двигательная терапия
Уникальный вид психотерапии, который берет свое начало в танцевальном искусстве.
Это комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья.
Укрепляя и развивая эту связь, состояние души и психики будет более здоровым. Во время танца можно распознать, пережить и выразить разные чувства и эмоции
Это комплексный подход в восстановлении физического и психологического здоровья.
Укрепляя и развивая эту связь, состояние души и психики будет более здоровым. Во время танца можно распознать, пережить и выразить разные чувства и эмоции
● Постмастэктомический синдром
● Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
● Снижение проявления полинейропатии
● Восстановление функции плеча
● Снижение болевого синдрома
● Мобилизация шва
● Коррекция изменения осанки
● Дыхательная гимнастика
● Релакс-практики
● Профилактика отека/упражнения при лимфедеме
● Снижение проявления полинейропатии
● Восстановление функции плеча
● Снижение болевого синдрома
● Мобилизация шва
● Коррекция изменения осанки
● Дыхательная гимнастика
● Релакс-практики
Ранняя профилактика и устранение побочных явлений от лучевой терапии, химиотерапии и хирургического лечения
Мультидисциплинарная команда: медики, двигательные и мануальные терапевты, тренеры, психологи
Улучшение качества жизни благодаря комплексному подходу к возникшим изменениям на фоне лечения
Женское здоровье
Двигательная реабилитация и психологическая поддержка во время и после лечения заболеваний молочной железы и органов малого таза
● Подготовка к беременности
● Восстановление после родов
● После хирургического лечения органов малого таза
● Недержание
● Профилактика опущений органов малого таза
● Дыхательная гимнастика
● Релакс-практики
● Восстановление после родов
● После хирургического лечения органов малого таза
● Недержание
● Профилактика опущений органов малого таза
● Дыхательная гимнастика
● Релакс-практики
Для восстановления мышц малого таза
Мини-группы
Занятия по оздоравливающим направлениям от 3 до 7 человек. Отличная возможность для решения ваших задач в компании единомышленников, при этом, опытный инструктор уделит время каждому.
Подбор упражнений по характеру и интенсивности выполнения для достижения цели занятий. Приятным бонусом станет дружелюбная обстановка, мотивирующая на лучший результат.
Длительность тренировки 55 минут
Набор в группы по оздоравливающим направлениям:
Подбор упражнений по характеру и интенсивности выполнения для достижения цели занятий. Приятным бонусом станет дружелюбная обстановка, мотивирующая на лучший результат.
Длительность тренировки 55 минут
Набор в группы по оздоравливающим направлениям:
«Женское здоровье»
Маммология. Комплекс безопасных упражнений после/во время лечения заболеваний молочной железы
Малый таз. Подготовка к беременности. Восстановление после родов
Малый таз. Подготовка к беременности. Восстановление после родов
« 50+»
«Легкость движения 50+»
При болях и дискомфорте в спине и суставах, ограничении подвижности, патологиях сердечно-сосудистой, легочной системы, неврологических заболеваниях проводятся групповые занятия направленные на улучшения качества жизни с учетом всех возрастных изменений.
«Вдохновение тела 50+»
Уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, которые приводят к улучшению физического здоровья, эмоционального состояния, восстановлению и развитию природной грации. Координация, сила, здоровье, благоприятный психо-эмоциональный фон.
При болях и дискомфорте в спине и суставах, ограничении подвижности, патологиях сердечно-сосудистой, легочной системы, неврологических заболеваниях проводятся групповые занятия направленные на улучшения качества жизни с учетом всех возрастных изменений.
«Вдохновение тела 50+»
Уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, которые приводят к улучшению физического здоровья, эмоционального состояния, восстановлению и развитию природной грации. Координация, сила, здоровье, благоприятный психо-эмоциональный фон.
«Антистресс направления»
Для ресурсного состояния в эпоху хронического стресса
- Снятие напряжение с тела и ума через мягкие специализированные дыхательные упражнения, использование миофасциальных роллеров и мячей для всего тела.
- Медитации в мини-группах. Путешествие, где через упражнения, музыку и экскурсу сознания со специалистом достигаешь полного релакса для ресурсного состояния.
«Расправь спину»
Устранение последствий сидячего образа жизни: нарушения осанки, скованность, потеря тонуса мышц
- спина радуется
- боли уходят
- появляется легкость в теле взамен усталости
- формируется мышечный корсет
- повышается сила и выносливость тела и духа
«Беременность и спорт»
Все знают о важности двигательной активности в этот прекрасный период, но одновременно достаточно опасений. Поэтому, совместно с врачом по ЛФК для вас разработан курс где вы сможете заниматься не боясь навредить себе или ребенку. Курс рассчитан на разные уровни физической подготовки, триместра и противопоказаний.
«Здоровый спорт. Мини-группы детям»
Культура дворовой двигательной активности, где формировались базовые физические качества заменилась компьютерами. Создание здоровой осанки, профилактика плоскостопия, снижение утомляемости, повышение концентрации внимания, снижение травматизма, развитие в, гармоничное развитие ребенка - задачи двигательной активности, решаемые на занятиях. Тренировки построены с учетом периодов взросления и особенностей детского возраста.
Здоровый спорт
Здоровый спорт. Дети
Прикладная самооборона
Двигательная реабилитация
Движение без боли благодаря знаниям об анатомии, биомеханике и физиологии.
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Индивидуальный комплекс упражнений или занятия в мини-группах
Индивидуальная программа, где физическая терапия как основа, а не медикаментозное снижение болей. Повышение общего уровня подготовленности и результатов.
- пререабилитация, снижение уровня травматизма
- восстановление после травм и операций
- силовой и функциональный тренинг
- психологическая поддержка
Программа ОФП/кондиционных тренировок для детей в разные сенситивные периоды для гармоничного развития
- профилактика / коррекция нарушений осанки
- создание здоровых стоп
- профилактика спортивных травм
- развитие координации/ловкости/ внимательности/сосредоточения
Оздоравливающее направление. Комплекс тактических и технических упражнений
- отработка приёмов самообороны
- сочетание упражнений для подвижности и здоровья позвоночника, суставов
- увеличение силы, координации, выносливости.
Психология
Поддержка в стрессовых состояниях, эффективная экспресс консультация
Психология в спорте
Организация полного сопровождения спортивной карьеры или эффективная экспресс консультация
- Повышение эффективности тренировочного и соревновательного процесса
- Налаживание межличностных отношений в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)".
- Мотивация, целеполагание и позитивный настрой
- Подбор активности с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы спорт был результативным и в радость
Коуч-сессия
Трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия
- Качественные изменения личности
- Системный подход к паттерну поведения: к установкам, ценностям, убеждениям, которые лежат в основе заученного поведения
- Исследование проблемных и ресурсных состояний
- Глубокая работа над трансформацией ценностей и убеждений, открытие собственного потенциала.
Психологическая поддержка
Улучшение психо-эмоционального настроя
- от отрицания до принятия диагноза
- разворот психики в сторону победы над заболеванием
- консультации для родственников и для пар
Спортивно-оздоровительный сеанс
Массаж
Комплекс мануальных техник для снятия мышечного и психологического напряжения. Курс сеансов с высококлассными специалистами предполагает:
- снижение болевых проявлений в спине и суставах
- свободу и легкость движений
- улучшение эластичности тканей
- релакс и антистресс
- скульптурирование тела и лица без инъекций и операций
Наша команда
Идиатулина
Альбина
Альбина
Идеолог и руководитель проекта RehabSpace, специалист по двигательной реабилитации.
За плечами медицинское, спортивное образование, 10 лет практики, профессиональный спорт и международные стажировки.
Владею европейскими методами и концепциями восстановления, помогаю снизить побочные эффекты от сложного лечения, вернуть свободу движения после травм и операций, мотивирую на улучшение качества жизни.
Планирую развивать образовательные программы для населения, которые позволят осознанно, с любовью сохранять и приумножить свое здоровье.
Горжусь созданием Центра RehabSpace и его командой, Клуба для женщин в Онкоцентре Санкт-Петербурга, беспрерывном обучением, победами на Всероссийских спортивных соревнованиях.
За плечами медицинское, спортивное образование, 10 лет практики, профессиональный спорт и международные стажировки.
Владею европейскими методами и концепциями восстановления, помогаю снизить побочные эффекты от сложного лечения, вернуть свободу движения после травм и операций, мотивирую на улучшение качества жизни.
Планирую развивать образовательные программы для населения, которые позволят осознанно, с любовью сохранять и приумножить свое здоровье.
Горжусь созданием Центра RehabSpace и его командой, Клуба для женщин в Онкоцентре Санкт-Петербурга, беспрерывном обучением, победами на Всероссийских спортивных соревнованиях.
Юдакова
Валентина
Валентина
Научный руководитель Центра RehabSpace, специалист по двигательной терапии
Окончила спортивный и медицинский институты. Прошла множество европейских обучений по реабилитации, стажировки в Германии. Опыт работы с болью в спине и суставах более 9 лет. Занимаюсь лечением сколиозов в профильной команде.
Лектор и ведущий специалист в российском учебном проекте.
Мечтаю создать образовательную здравомыслящую среду в сфере реабилитации.
Окончила спортивный и медицинский институты. Прошла множество европейских обучений по реабилитации, стажировки в Германии. Опыт работы с болью в спине и суставах более 9 лет. Занимаюсь лечением сколиозов в профильной команде.
Лектор и ведущий специалист в российском учебном проекте.
Мечтаю создать образовательную здравомыслящую среду в сфере реабилитации.
Сергеева
Нина
Нина
Организационный комитет проекта RehabSpace.
Перфекционист, люблю организаторскую деятельность, когда все «по полочкам». Имею высшее образование по дисциплине “Психология", среднее медицинское образование и сертификат специалиста по ЛФК.
Управляющая, координатор, 5 лет организовывала работу амбулаторного приема отделения травматологии и ортопедии, больше 3-х лет была управляющей частной медицинской клиникой. С удовольствием помогу вам в координации и организации решения вашего вопроса.
Перфекционист, люблю организаторскую деятельность, когда все «по полочкам». Имею высшее образование по дисциплине “Психология", среднее медицинское образование и сертификат специалиста по ЛФК.
Управляющая, координатор, 5 лет организовывала работу амбулаторного приема отделения травматологии и ортопедии, больше 3-х лет была управляющей частной медицинской клиникой. С удовольствием помогу вам в координации и организации решения вашего вопроса.
Кореневская
Мария
Мария
Сертифицированный спортивный инструктор направления «Женское здоровье»
Опыт работы персональным тренером по фитнесу больше 11 лет. Специализируюсь на послеродовом восстановлении и подготовке к беременности, восстановлении женского здоровья, дисфункциями опорно-двигательного аппарата. Помогу сделать тело здоровым и подтянутым, улучшить общее самочувствие и повысить стрессоустойчивость с помощью тренировок. Помимо профильного образования, получаю высшее образование в Московском институте психоанализа для более чуткой работы с вами.
Опыт работы персональным тренером по фитнесу больше 11 лет. Специализируюсь на послеродовом восстановлении и подготовке к беременности, восстановлении женского здоровья, дисфункциями опорно-двигательного аппарата. Помогу сделать тело здоровым и подтянутым, улучшить общее самочувствие и повысить стрессоустойчивость с помощью тренировок. Помимо профильного образования, получаю высшее образование в Московском институте психоанализа для более чуткой работы с вами.
Шмакова
Татьяна
Татьяна
Специалист направления «Здоровый спорт»
Специалист по спортивной реабилитации, восстановлению и ЛФК. Опыт работы с проблемами опорно-двигательного аппарата более 10 лет. Помогу в реабилитации после травм и операций на коленном суставе. Также, работаю со сколиозом, плоскостопием и провожу занятия по адаптивной физической культуре при заболеваниях сердца и легких. Подготавливаю спортсменов к соревнованиям: планирование и выведение на пиковую работоспособность, снижая риск травм.
Специалист по спортивной реабилитации, восстановлению и ЛФК. Опыт работы с проблемами опорно-двигательного аппарата более 10 лет. Помогу в реабилитации после травм и операций на коленном суставе. Также, работаю со сколиозом, плоскостопием и провожу занятия по адаптивной физической культуре при заболеваниях сердца и легких. Подготавливаю спортсменов к соревнованиям: планирование и выведение на пиковую работоспособность, снижая риск травм.
Дюбенков
Денис
Денис
Специалист направлений «Эстетика тела и лица», «Прикладная самооборона»
Массажист с 10-летним стажем работы. Предпочитаю мягкий стиль исполнения процедур. Помогу восстановиться после длительных нагрузок, травм и операций. Имею в арсенале множество массажных методик и высшее образование психолога. Горжусь успехами подопечных, среди которых чемпионы Европы и Мира в разных спортивных дисциплинах. Провожу укрепляющие тело и дух тренировки в режиме прикладной самообороны только в RehabSpace. Регулярно достигаю поставленных целей, мечтаю объехать весь мир, но также познакомить вас с ощущением расслабления.
Массажист с 10-летним стажем работы. Предпочитаю мягкий стиль исполнения процедур. Помогу восстановиться после длительных нагрузок, травм и операций. Имею в арсенале множество массажных методик и высшее образование психолога. Горжусь успехами подопечных, среди которых чемпионы Европы и Мира в разных спортивных дисциплинах. Провожу укрепляющие тело и дух тренировки в режиме прикладной самообороны только в RehabSpace. Регулярно достигаю поставленных целей, мечтаю объехать весь мир, но также познакомить вас с ощущением расслабления.
Максимова
Елена
Елена
Специалист направления «Психология в спорте». Лектор.
Практикующий психолог в области психологии спорта и активного отдыха. Закончила Магистратуру СПбГУ и уже более 8 лет работаю со спортсменами, тренерами, родителями спортсменов и просто любителями спорта. Мой опыт позволяет организовать полное сопровождение спортивной карьеры, повысить эффективность тренировочного и соревновательного процесса, наладить межличностные отношения в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)". Для всех, кто хочет заниматься физической активностью, но до сих пор не нашел "спорт своей жизни", есть возможность подобрать активность с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы движение стало в радость, а спорт - частью жизни.
Практикующий психолог в области психологии спорта и активного отдыха. Закончила Магистратуру СПбГУ и уже более 8 лет работаю со спортсменами, тренерами, родителями спортсменов и просто любителями спорта. Мой опыт позволяет организовать полное сопровождение спортивной карьеры, повысить эффективность тренировочного и соревновательного процесса, наладить межличностные отношения в системе "спортсмен - тренер (+ родитель)". Для всех, кто хочет заниматься физической активностью, но до сих пор не нашел "спорт своей жизни", есть возможность подобрать активность с учетом индивидуальных особенностей, психотипа, образа жизни, чтобы движение стало в радость, а спорт - частью жизни.
Дорохова
Нина
Нина
Инструктор-методист в направлении «Вдохновение тела 50+»
Разработала для RehabSpace направление "Вдохновение тела 50+"- ' уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, учитывающее возрастные особенности организма.
Программа фокусируется на росте жизненной энергии, улучшении эмоционального состояния, восстановлении природной грации; развивает чувство баланса и координацию; снижает риск травм.
После окончания биологического факультета СПбГУ, получила сертификаты инструктора по ритмической гимнастике в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и инструктора по гимнастике Пилатес в Калифорнии, США. Проводила мастер-классы на международных гимнастических фестивалях в Испании, Италии, Франции, Словении и Канаде. Опыт работы -20 лет.
Разработала для RehabSpace направление "Вдохновение тела 50+"- ' уникальное сочетание музыки и различных гимнастических стилей, учитывающее возрастные особенности организма.
Программа фокусируется на росте жизненной энергии, улучшении эмоционального состояния, восстановлении природной грации; развивает чувство баланса и координацию; снижает риск травм.
После окончания биологического факультета СПбГУ, получила сертификаты инструктора по ритмической гимнастике в НГУ им. П.Ф. Лесгафта и инструктора по гимнастике Пилатес в Калифорнии, США. Проводила мастер-классы на международных гимнастических фестивалях в Испании, Италии, Франции, Словении и Канаде. Опыт работы -20 лет.
Казакова
Катерина
Катерина
Специалист направлений «Коуч-сессия», «Антистресс медитация»
Работаю в направлении трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия. Вся работа направлена на качественные изменения личности. Использую системный подход обращаясь к тем установкам которые лежат в основе старого поведения и вместе с вами исследую проблемные и ресурсные состояния. В процессе глубокой работы провожу по аспектам личного Я, в ходе этого путешествия вы трансформируете свои ценности и убеждения, получая прямой доступ к собственному потенциалу.
Работаю в направлении трансформационный коучинг - это работа на всех уровнях - окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность, миссия. Вся работа направлена на качественные изменения личности. Использую системный подход обращаясь к тем установкам которые лежат в основе старого поведения и вместе с вами исследую проблемные и ресурсные состояния. В процессе глубокой работы провожу по аспектам личного Я, в ходе этого путешествия вы трансформируете свои ценности и убеждения, получая прямой доступ к собственному потенциалу.
Мешко
Надежда
Надежда
Специалист направлений «Движение без боли», «Женское здоровье», «Здоровый спорт. Дети»
Инструктор по физической реабилитации. Опыт работы с детьми и взрослыми с нарушениями осанки более 6 лет. Помогаю в восстановлении после родов, уменьшаю проявления диастаза. Занятия направлены на снижение болей в шее, спине, плечевых, тазобедренных, коленных суставах. Восстановливаю после лечения заболеваний молочной железы; травм и операций опорно-двигательного аппарата (установка металлоконструкций, эндопротезирование и пр.).
Инструктор по физической реабилитации. Опыт работы с детьми и взрослыми с нарушениями осанки более 6 лет. Помогаю в восстановлении после родов, уменьшаю проявления диастаза. Занятия направлены на снижение болей в шее, спине, плечевых, тазобедренных, коленных суставах. Восстановливаю после лечения заболеваний молочной железы; травм и операций опорно-двигательного аппарата (установка металлоконструкций, эндопротезирование и пр.).
Носкова
Наталья
Наталья
Специалист направления «Эстетика тела и лица»
Профессионально занимаюсь массажем уже более 7 лет по авторской методике без масла, с глубокой проработкой необходимых зон. Процедура рекомендована для возврата эластичности тканей, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшения обмена веществ, расслабления и снятия эмоционального и физического переутомления.Помимо классических всем известных видов массажа вы получаете: релакс и антистресс, свободу и легкость движений, скульптурирование тела, пластика лица без инъекций и операций.
Профессионально занимаюсь массажем уже более 7 лет по авторской методике без масла, с глубокой проработкой необходимых зон. Процедура рекомендована для возврата эластичности тканей, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшения обмена веществ, расслабления и снятия эмоционального и физического переутомления.Помимо классических всем известных видов массажа вы получаете: релакс и антистресс, свободу и легкость движений, скульптурирование тела, пластика лица без инъекций и операций.
Кадетский
Николай
Николай
Сертифицированный спортивный инструктор направления «Движение без боли», «Здоровый спорт»
Специализируюсь на ортопедической реабилитации, силовом и функциональный тренинге. Помогаю улучшить подвижность сегментов опорно-двигательного аппарата и кондиционных качеств спортсменов. На индивидуальных и групповых тренировках снижаю проявления дисфункции и болей в спине, стопах, коленном и тазобедренном, плечевом суставах. Проведу утреннюю зарядку для бодрости дня, легкости движения, а также помогу создать рельеф тела.
Специализируюсь на ортопедической реабилитации, силовом и функциональный тренинге. Помогаю улучшить подвижность сегментов опорно-двигательного аппарата и кондиционных качеств спортсменов. На индивидуальных и групповых тренировках снижаю проявления дисфункции и болей в спине, стопах, коленном и тазобедренном, плечевом суставах. Проведу утреннюю зарядку для бодрости дня, легкости движения, а также помогу создать рельеф тела.
Стоимость услуг
| Наши контакты Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 38/96 (пл. Льва Толстого) Phone: 8 800 201 07 03 (бесплатно) 8 999 201 07 03 (мессенджеры) E-mail: hello@rehabspace.ru Метро Петроградская (выход из метро через подземный переход налево). Вход справа от магазина Tezenis, код 12 вызов, 2-ой этаж, синяя дверь слева. Возможные зоны парковки: дворы и сам Большой пр. ПС, Ординарная ул. и ее дворы, наб. реки Карповки |
Заполните, пожалуйста, поля формы и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Администратор поможет вам записаться на занятия и ответит на все вопросы
Click to order
Total: